መራመጃ እንዴት ጥቅም ላይ እንደሚውል

1. ከእያንዳንዱ የእግረኛ መጠቀሚያ በፊት፣ እግረኛው የተረጋጋ መሆኑን፣ እና የጎማ ንጣፎች እና ብሎኖች የተበላሹ ወይም የተበላሹ መሆናቸውን ያረጋግጡ የእግረኛውን ደህንነት ለማረጋገጥ እና በተረጋጋ የእግር ጉዞ ምክንያት መውደቅን ይከላከላል።

2. መንሸራተትን ወይም መውደቅን ለመከላከል መሬቱን ደረቅ እና መተላለፊያው እንዳይደናቀፍ ያድርጉ።

የጎማ መራመጃ ፍሬም ሲጠቀሙ የመንገዱ ገጽ ጠፍጣፋ መሆን አለበት፣ እና ደህንነትን ለማረጋገጥ ቁልቁል ሲወጡ እና ሲወርድ ፍሬኑ በተለዋዋጭነት መጠቀም ይቻላል።

3. ተስማሚ ርዝመት ያላቸው ሱሪዎችን መልበስ አለቦት, እና ጫማዎች የማይንሸራተቱ እና ተስማሚ መሆን አለባቸው.በአጠቃላይ የጎማ ጫማዎች የተሻሉ ናቸው.ስሊከር ከመልበስ ተቆጠብ።

4. እባክዎን ከአልጋዎ ከመነሳትዎ በፊት እግሮችዎን አንጠልጥለው በአልጋው ጎን ላይ ቀጥ ብለው ለ 15-30 ደቂቃዎች ይቀመጡ (ጊዜው እንደ ሁኔታው ​​ሊራዘም ይችላል) እና ከዚያ ከአልጋዎ ተነስተው ይራመዱ. በድንገት መነሳት እና orthostatic hypotension ምክንያት መውደቅን ያስወግዱ።